Cùng chia sẻ để giúp và được giúp? Dược sĩ Diễm và cộng đồng is here for you!

Chị em nhà "nam thần số 1 Nhật Bản" rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau

Nhắc đến Takuya Kimura, người ta sẽ nhớ ngay tới chàng tài tử nổi tiếng với nét đẹp nam thần cuốn hút ở xứ sở mặt trời mọc. Từ sau khi kết hôn cùng nhà thiết kế trang sức Kudo Shizuka, cặp vợ chồng đã làm giới truyền thông tốn rất nhiều giấy mực vì cả hai đều là những quốc bảo nhan sắc ở Nhật Bản.

Chị em nhà nam thần số 1 Nhật Bản rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau - Ảnh 1.

Takuya Kimura và Kudo Shizuka

Đặc biệt, hai cô con gái của cặp đôi này còn thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cả bố lẫn mẹ nên cũng nhanh chóng trở thành những cái tên hot trong làng giải trí Nhật.

Hai cô “con gái rượu” nhà Takuya Kimura: chị gái Cocomi Kimura và em gái Koki Kimura

Điều đáng khen là cả hai chị em dù chưa tròn 20 tuổi nhưng đều đã từng xuất hiện trên những trang báo quốc tế lừng lẫy. Koki ra mắt sớm hơn chị gái của mình và lộ diện tại làng giải trí Nhật vào năm 2018 với vai trò người mẫu trang bìa của tạp chí Elle Nhật Bản.

Sau đó, Koki nhanh chóng trở thành cái tên thu hút được nhiều nhãn hàng lớn săn đón tham gia các sự kiện thời trang quốc tế. Ở tuổi 16, Koki đã tự tin sải bước trên sàn runway cho show Chanel Cruise 2020 lần đầu tiên. Đến năm 2019, cô còn được người hâm mộ chú ý đến nhờ đảm nhận vai nữ chính trong MV Eternal Love của nam ca sĩ Ngô Diệc Phàm.

Gia nhập làng giải trí sau cô em gái, Cocomi Kimura cũng chứng tỏ tài năng “không phải dạng vừa” khi được xuất hiện trên trang bìa tạp chí Vogue Nhật Bản. Song song đó, Cocomi còn được bổ nhiệm làm đại sứ thương hiệu Dior tại Nhật Bản và được đích thân giám đốc sáng tạo mảng Beauty của Dior – Peter Philips makeup riêng.

Với xuất phát điểm vững chắc như vậy, cả hai chị em nhà “nam thần số 1 Nhật Bản” đều được kỳ vọng sẽ làm nên chuyện trong tương lai. Mặc dù mỗi người đều chọn cho mình một hình ảnh riêng nhưng khi ở nhà, họ vẫn chuyện trò và tương tác với nhau rất nhiều.

Mới đây, khi còn ở nhà trong đợt cách ly phòng dịch bệnh COVID-19, cả hai chị em đã cùng nhau quay một số bài tập “tại gia” để duy trì body cân đối, hoàn hảo. Cùng xem thử cặp chị em đình đám này đã tập luyện như thế nào nhé!

Bài tập 1:

Dạo gần đây, thử thách plank đang là challenge thu hút trên mạng xã hội Tiktok nên tất nhiên là hai chị em nhà Kimura sẽ không thể nằm ngoài trend tập luyện này rồi.

Chị em nhà nam thần số 1 Nhật Bản rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau - Ảnh 7.
Chị em nhà nam thần số 1 Nhật Bản rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau - Ảnh 8.

Điểm quan trọng khi tập plank là bạn phải giữ đầu thẳng, hai chân khép và duỗi thẳng về phía sau.

Bài tập 2:

Chị em nhà nam thần số 1 Nhật Bản rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau - Ảnh 9.

– Một người sẽ giữ chân, người còn lại nằm ngả xuống sàn, hai tay giữ ở vùng tai.

– Sau đó hít thở sâu và nén chặt bụng rồi bật người ngồi dậy.

Bài tập 3:

Chị em nhà nam thần số 1 Nhật Bản rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau - Ảnh 10.

– Cả hai cùng chống tay xuống sàn, một chân gập vuông góc với sàn, chân còn lại đá ra đằng sau.

– Thực hiện liên tục rồi đổi bên sang chân còn lại.

Bài tập 4:

Chị em nhà nam thần số 1 Nhật Bản rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau - Ảnh 11.

– Một người sẽ giữ chân, người còn lại ngồi ngả ra sau, hai tay cầm 1 chiếc tạ tay nặng khoảng 1 – 2kg.

– Sau đó hít thở nhịp nhàng và nén chặt bụng rồi xoay tạ sang phải, sang trái liên tục.

Bài tập 5:

Chị em nhà nam thần số 1 Nhật Bản rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau - Ảnh 12.

Bạn có thể tìm một vật trong nhà giống hai chị em nhà Kimura và thực hiện bài tập này để nhanh chóng có cơ bụng chuẩn chỉnh.