Chế độ ăn uống giúp hỗ trợ người bị đau mỏi vai gáy

Các chứng đau mỏi cổ, vai, gáy được gây ra khi chấn thương, căng thẳng và sự lão hoá qua nhiều năm hoạt động. Vì thế, ngoài việc rèn luyện thể lực ngay từ từ khi còn trẻ thì hãy nên chúng ý đến chế độ dinh dưỡng để giữ sức khoẻ, nhất là phải cung cấp thêm dưỡng chất dành cho sức khoẻ của xương.