Gan nhiễm mỡ được xem là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay, xảy ra khi các chất béo tích tụ xung quanh Gan, gây viêm và cản trở các chức năng Gan cơ bản.
Một trong những cách điều trị bệnh Gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất là tăng cường luyện tập thể dục thể thao và thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh. Trong đó, 5 loại trái cây dưới đây rất thích hợp cho những bệnh nhân Gan nhiễm mỡ:
Mục lục
1. Me
Me là loại trái cây rất có lợi cho sức khoẻ nhờ các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nhờ chứa nhiều chất xơ và axit không bão hoà nên me rất tốt trong việc điều trị xơ cứng động mạch, hỗ trợ tiêu hoá cũng như điều trị bệnh Gan nhiễm mỡ.
Với đặc tính bảo vệ và chống sung huyết, me rất có lợi đối với Gan. Đây là loại trái cây hoàn hảo để điều trị các vấn đề về ống mật vì có thể giúp dẫn lưu và chữa lành túi mật. Nó có thể có tác dụng thanh lọc và giảm cholesterol để giảm lượng mỡ xung quanh Gan.
Cách pha trà me: Sử dụng 2 quả me có kích thước khoảng 10cm đun cùng 1 lít nước sôi trên lửa nhỏ trong vòng 10 phút, sau đó để nguội. Sau đó lọc và lưu trữ nước này trong tủ lạnh từ 3 đến 5 ngày để uống dần.
2. Chanh
Mỗi ngày uống một ly nước chanh có thể hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Chanh là chất thanh lọc hiệu quả, giàu vitamin C và axit citric lành mạnh. Đặc biệt, chanh giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, giúp cơ thể phân huỷ thức ăn trong dạ dày. Nhờ đó, quá trình tiêu hoá diễn ra đơn giản và hiệu quả hơn.
3. Quả lê
Lê có lượng chất xơ hoà tan và không hoà tan giúp hỗ trợ quá trình loại bỏ cholesterol và điều chỉnh chức năng đường ruột. Lê cũng giúp chống lại chứng táo bón nhờ pectin.
Mỗi ngày tiêu thu 2 quả lê sẽ cung cấp 20% nhu cầu vitamin C hàng ngày, 10% nhu cầu axit folic và lượng lớn vitamin B phức hợp: B1, B2, B3, B6 và vitamin E.
Nhờ chứa các axit hữu cơ, lê trở thành phương thuốc tự nhiên hiệu quả trong việc chữa đau dạ dày bằng cách tăng tiết dịch vị, hỗ trợ làm sạch tuyến tuỵ và gan.
4. Nước ép đu đủ và hạt đu đủ
Một ly nước ép đu đủ là phương thức tuyệt vời để thanh lọc gan và giảm mỡ tích tụ xung quanh Gan. Liệu trình này giúp gan hoàn thanh tốt hơn các chức năng cơ bản như sản xuất mật, thúc đẩy quá trình hấp thu chất béo và vitamin, loại bỏ các độc tố và cholesterol dư thừa.
Mỗi buổi chiều một ly nước ép đu đủ có thể là sự hỗ trợ tuyệt vời để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Cách làm nước ép đu đủ: xay hỗn hợp gồm 2 lát đu đủ kể cả hạt và một ly nước lọc bằng máy xay sinh tố. Không lọc lại hỗn hợp, uống từ từ cả nước và nhai cả hạt.
5. Dâu tây
Dâu tây không chỉ thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt trong việc làm sạch gan và giải độc cơ thể.
Dâu không chỉ chứa chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Các axit tự nhiên có trong dâu tây có vai trò trong việc khử trùng và hoạt động như một chất chống viêm hiệu quả.
