Tổng hợp các bệnh thường gặp khi béo phì – Nguyên nhân và cách phòng tránh

Tham khảo các bệnh thường gặp khi béo phì là gì và cách điều trị ra sao cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây! Thừa cân béo phì là tình trạng đáng báo động cũng là mối đe dọa tiềm ẩn đến sức khỏe và cuộc sống của nhiều người. Thừa cân béo phì không chỉ khiến bạn tự ti về ngoại hình mà là nguyên nhân gây ra các căn bệnh nguy hiểm. 

1. Béo phì là gì?

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng trên cơ thể hoặc toàn bộ cơ thể. Không chỉ ảnh hưởng tới vóc dáng mà còn làm tăng nguy cơ bệnh tật và dẫn tới các vấn đề về sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường,…

Béo phì gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

2. Nguyên nhân béo phì

Nhiều người thường nghĩ béo phì là do năng lượng nạp quá nhiều vào cơ thể. Tuy nhiên ngoài dinh dưỡng có rất nhiều yếu tố dẫn đến béo phì như suy giáp, thiếu ngủ, yếu tố di truyền,….

Béo phì bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau 

• Mất cân bằng dinh dưỡng là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới tình trạng thừa cân béo phì. Lượng tiêu thụ nhiều hơn năng lượng bạn tiêu hao thì các chất dinh dưỡng được cung cấp quá nhiều trong thời gian dài sẽ bị tích lũy dự trữ và chuyển thành mỡ lâu dần gây thừa cân béo phì.
• Suy giáp: Khi tuyến giáp hoạt động hiệu quả thì sự trao đổi chất trong cơ thể ngày càng cao. Tuy nhiên tuyến giáp suy yếu sẽ không sản xuất đủ hormon cần thiết cho cơ thể làm chậm quá trình trao đổi chất, chất béo không được đốt cháy lâu dần sẽ gây béo phì.
• Di truyền: Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hơn 80% trẻ em bị béo phì là di truyền từ cha mẹ. Tuy nhiên béo phì do di truyền chỉ chiếm khoảng 10 %.
• Thiếu ngủ: Theo nghiên cứu thiếu ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân béo phì lên tới 17 %. Khi bạn không ngủ đủ giấc lượng ghrelin trong cơ thể sẽ tăng cao khiến bạn cảm thấy đói, thèm ăn đồ có nhiều đường. Lâu dần sẽ dẫn đến sự thèm ăn mất kiểm soát là nguyên nhân gây ra thừa cân béo phì.

3. Các bệnh thường gặp khi bị béo phì

Béo phì không chỉ gây mất thẩm mỹ và thiếu tự tin mà còn còn dẫn đến các bệnh thường gặp khi béo phì như:

Béo phì gây ra căn bệnh nguy hiểm 

3.1 Tim và đột quỵ

Những người béo phì thường có hàm lượng Cholesterol rất cao gây xơ hóa mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Ngoài ra tim của những người béo phì phải hoạt động nhiều hơn người bình thường để bơm máu nuôi cơ thể và lâu dần sẽ ảnh hưởng không tốt gây quá tải cho tim

3.2 Tiểu đường

Hầu hết những người béo phì sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn người bình thường. Bởi những người thừa cân thường thích ăn đồ chiên rán, đồ ngọt, nước có ga,…những loại thực phẩm này lại là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường

Theo thời gian nếu không được điều trị kịp thời hoặc không thực hiện chế độ ăn uống khoa học người bạn sẽ gặp phải các biến chứng bệnh tiểu đường ảnh hưởng tới thần kinh, thận, mắt,…

3.3 Ung thư

Những người mắc bệnh béo phì sẽ dễ bị ung thư, nam giới dễ bị ung thư trực tràng còn nữ giới dễ bị ung thư đường mật, tử cung, buồng trứng,…Ung thư là một trong các bệnh thường gặp khi béo phì. 

3.4 Viêm xương khớp

Béo phì sẽ khiến cân nặng tăng cao khiến các khớp chịu đựng sức nặng quá mức sẽ dẫn đến đau nhức

3.5 Gout

Theo các nghiên cứu béo phì có khả năng làm thoái hóa khớp, loãng xương bởi trọng lượng cơ thể nặng gây áp lực đến khớp xương khớp gối cột sống khiến các bộ phận này thường xuyên đau nhức. Ngoài ra acid uric trong máu tăng cao, tích tụ lại ở các khớp gây sưng đau viêm trở thành bệnh Gout. 

3.6 Đau thắt lưng

Cân nặng tăng cao khiến trọng lượng dồn vào vùng eo làm người bệnh có những cơn đau thắt vùng lưng gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Đau thắt lưng là một trong các bệnh thường gặp khi béo phì bạn cần đề phòng. 

3.7 Stress

Tình trạng thừa cân béo phì khiến bạn gặp phải rất nhiều áp lực trong cuộc sống tăng nguy cơ bệnh stress, áp lực trong cuộc sống

3.8 Rối loạn nội tiết ở nữ

Rối loạn nội tiết là tình trạng bệnh có thể xảy ra ở những người béo phì. Ở nữ giới những người béo phì thường bị rối loạn kinh nguyệt, đa nang buồng trứng, khó có thai thậm chí là gây nguy cơ vô sinh cao. Trong quá trình mang thai rất dễ bị rối loạn chuyển hóa và nguy cơ khó sinh.

3.9 Các vấn đề về hô hấp

Chứng ngưng thở khi ngủ là một trong những bệnh lý mà người béo phì có thể mắc phải. Đặc điểm của chứng bệnh này là khi ngủ bạn thường ngáy to và có thể ngưng thở trong một thời gian nhất định. Hậu quả là cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày và nặng hơn là tăng khả năng mắc các bệnh về tim mạch.

4. Khi bị béo phì phải làm sao?

Khi bị béo phì phải làm sao là câu hỏi mà rất nhiều người bệnh băn khoăn tìm kiếm câu trả lời. Sau đây là một số phương pháp điều trị béo phì bạn có thể tham khảo:

Duy trì thói lành lành mạnh và điều độ 

4.1 Điều trị bằng chế độ dinh dưỡng

Bạn nên tiến hành giảm cân từ từ trong khẩu phần ăn hằng ngày với một chế độ ăn kiêng an toàn tại lâu dài cho sức khỏe. Khi năng lượng bạn nạp vào thấp hơn nhu cầu hoạt động hàng ngày sẽ không hình thành mỡ gây béo phì. Chế độ dinh dưỡng cũng là cách điều trị các bệnh thường gặp khi béo phì hiệu quả. 

4.2 Điều trị bằng chế độ tập luyện

Ngoài chế độ ăn uống bạn nên kết hợp các bài tập thể dục để đốt cháy lượng calo nhanh hơn. Tùy vào mức độ béo phì bạn có thể lựa chọn các bài tập thể dục khác nhau như chạy bộ, bơi lội, đạp xe,…Bạn nên tập luyện tối thiểu 30 đến 60 phút một ngày. Với những bệnh nhân béo phì ở mức độ nặng có thể lựa chọn các bài tập nhẹ hơn như yoga, đi bộ để tăng cường cường độ luyện tập theo thời gian.

4.3 Điều trị bằng thuốc

Hiện nay các loại thuốc được công nhận có tác dụng điều trị béo phì không nhiều và chủ yếu được phân thành ba nhóm là nhóm can thiệp vào thần kinh trung ương. nhóm can thiệp vào cơ quan tiêu hóa và nhóm can thiệp vào cơ quan ngoại vi.

Hầu hết các thuốc đều có tác dụng phụ làm mất sự ăn ngon miệng, giảm trọng lượng do đó bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và tác hại khi sử dụng thuốc

4.4 Điều trị bằng phẫu thuật

Với những người béo phì ở cấp độ III thường được các bác sĩ khuyên sử dụng phương pháp phẫu thuật. Phương pháp này áp dụng cho bệnh nhân béo phì quá trầm trọng đe dọa sự sống hoặc những bệnh nhân từ 40 đến 50 tuổi.

5. Cách ngăn ngừa béo phì

Béo phì thực chất là do năng lượng nạp vào cơ thể quá lớn trong khi năng lượng tiêu thụ lại quá ít. Do đó để phòng ngừa béo phì bạn nên nạp lượng calo vừa đủ và đảm bảo tiêu thụ chúng tránh để thừa calo. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống nhiều nước. Hạn chế các loại thức ăn nhanh, món chiên rán, dầu mỡ, nước ngọt và bia rượu.

Xây dựng lối sống năng động với những thói quen đơn giản là phương pháp điều trị các bệnh thường gặp khi béo phì. Bạn có thể dọn dẹp nhà, đạp xe, đi bộ làm đốt cháy calo và mỡ thừa, giúp giảm cân và phòng ngừa bệnh béo phì hiệu quả. Ngủ đủ giấc 8 tiếng/ ngày giúp đầu óc tỉnh táo, thoải mái đồng thời hạn chế cơ thể tiết ra các nội tiết tố kích thích sự thèm ăn.

Lời kết

Những chia sẻ trên đây đã giúp bạn tìm hiểu chi tiết về các bệnh thường gặp khi béo phì và hướng điều trị tích cực. Béo phì là căn bệnh gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh mỗi ngày do đó hãy chăm chỉ thực hiện các biện pháp tích cực để giảm cân ngay hôm nay.