Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách chữa đau thắt lưng tại nhà dưới đây thay vì cố gắng chịu đựng,, rất nhiều người đã áp dụng và xua tan cơn đau hiệu quả. Cơn đau thắt dai dẳng khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
Tham khảo chi tiết nguyên nhân gây đau lưng và các biện pháp phòng tránh tại: Đau thắt lưng không rõ nguyên nhân là dấu hiệu của bệnh gì ? Có nguy hiểm không?
Mục lục
Cách chữa đau thắt lưng tại nhà
Mặc dù chỉ mang tính chất giảm đau tức thời, nhưng đây lại là những phương pháp an toàn, dễ thực hiện, phù hợp với mọi lứa tuổi.
Chườm nóng hoặc lạnh
- Chườm nóng để giảm đau thắt lưng có tác dụng giảm tình trạng co cứng, thúc đẩy lưu thông máu.
- Chườm lạnh có tác dụng tiêu viêm, được áp dụng trong trường hợp vùng đau bị đỏ nóng, sưng viêm.
Tùy vào thực trạng bệnh tình của bản thân mà người bệnh có lựa chọn phù hợp. Nhẹ nhàng chườm, cơn đau sẽ giảm sâu đáng kể.
Xoa bóp, massage
Xức một chút dầu vào tay, nhẹ nhàng xoa bóp, massage vùng lưng bị đau. Cách làm này giúp tăng cường lưu thông máu, thư giãn cơ bắp, giảm áp lực cho hệ thống dây chằng, từ đó cảm giác đau nhức sẽ giảm bớt.
Tắm nước muối Epsom
Tắm nước muối Epsom có tác dụng làm giãn cơ tự nhiên, giúp giảm sưng viêm. Phương pháp trị liệu này đã được nhiều người bệnh áp dụng, hiệu quả khá tốt.
Có nhiều cách giúp bạn giảm đau thắt lưng tại nhà hiệu quả
Cách chữa đau thắt lưng bằng bài thuốc dân gian
Các bài thuốc dân gian dưới đây đều lành tính, người bệnh hoàn toàn có thể kết hợp với với thuốc Tây để tăng hiệu quả điều trị. Tuy nhiên, nên giãn cách thời gian sử dụng 2 loại thuốc, tránh ảnh hưởng đến tác dụng của nhau. Nên xin ý kiến bác sĩ để có tư vấn hiệu quả nhất.
Chữa bệnh đau lưng bằng lá lốt
Lá lốt có tính ấm, tác dụng: Tiêu viêm, kháng khuẩn, trừ phong hàn, giảm đau. Nếu lựa chọn chữa bệnh bằng loại cây nhà lá vườn này, các bạn nên áp dụng theo các phương pháp sau:
- Lá lốt ngâm rượu: Lấy 200g lá lốt (sử dụng được cả thân và rễ) rửa sạch rồi ngâm với 1,5 lít rượu trắng. 1 tháng sau lấy ra xoa bóp vùng lưng bị đau.
- Lá lốt sao nóng: Lấy lá lốt rửa sạch, để ráo nước rồi sao nóng với muối hạt, sau đó đắp lên vùng lưng bị đau.
Cách chữa đau lưng tại nhà bằng đu đủ xanh
Đu đủ có vị ngọt, tính bình; tác dụng: Hỗ trợ khai thông kinh lạc bế tắc, giảm co cứng cơ, tiêu viêm. Để giảm đau lưng, các bạn làm theo cách sau:
Lấy 1 quả đu đủ xanh, rửa sạch, chưng cách thủy đến khi mềm thịt. Để bớt nóng rồi cho thịt đu đủ đã chưng vào khăn mỏng, chườm lên vùng lưng đau. Tuần thực hiện 3 lần.
Mẹo chữa đau lưng tại nhà bằng gừng
Gừng có tính ấm, vị cay; tác dụng: Xua hàn khí, giải độc, tiêu viêm, giảm đau, tăng cường lưu thông máu. Người bệnh áp dụng giảm đau lưng bằng gừng theo cách làm sau:
Lấy 1kg gừng tươi, rửa sạch, để cả vỏ, đập dập, ngâm với 2 lít rượu trắng trong 3 ngày. Mỗi tối, trước khi đi ngủ dùng hỗn hợp này xoa bóp lên vùng lưng bị đau nhức để giảm nhẹ cơn đau, giấc ngủ thêm sâu.
Gừng có tính nóng, giải độc, giảm đau khá tốt
Cách chữa bệnh đau lưng bằng rễ cỏ tranh và đậu đen
Nếu nơi bạn sinh sống sẵn cỏ tranh và đậu đen thì áp dụng theo cách này cũng khá hiệu quả. Bởi trong đậu đen có thành phần giúp kháng viêm, tiêu sưng; rễ cỏ tranh có tác dụng tiêu độc, thanh nhiệt.
Lấy 15g rễ cỏ tranh, rửa sạch rồi mang hầm với 100g đậu đen. Lấy nước uống liên tục trong nhiều ngày, các cơn đau sẽ giảm bớt.
Cách chữa đau lưng tại nhà bằng ngải cứu
Ngải cứu có mùi thơm, vị đắng, tính ấm; tác dụng: Hoạt huyết, cầm máu, làm ấm và tiêu viêm hiệu quả. Loại rau này được sử dụng chữa các bệnh về xương khớp, cảm lạnh… Cách làm như sau:
Lấy 1 nắm lá ngải cứu, rửa sạch, để ráo nước, rồi mang sao nóng với muối hạt. Bọc hỗn hợp vào trong khăn sạch rồi chườm lên vùng lưng đau, làm trước khi ngủ.
Chữa đau lưng tại nhà bằng rễ đinh lăng
Đinh lăng được xem là “sâm” của người nghèo, bởi dược tính rất tốt. Cây có tính mát, vị ngọt, hơi đắng; tác dụng: Bồi bổ khí huyết, lưu thông huyết mạch. Trong rễ cây có hoạt chất giảm đau saponin. Cách chữa đau lưng như sau:
Lấy rễ đinh lăng, phơi hoặc sấy khô, mỗi ngày lấy 10g sắc với 1 lít nước. Khi thuốc trong ấm còn khoảng 500ml thì đổ ra bát, uống làm 3 lần/ ngày.
Rễ đinh lăng được sử dụng để giảm đau thắt lưng và điều trị nhiều chứng bệnh khác
Dùng thuốc chữa đau thắt lung
Bên cạnh áp dụng các biện pháp giảm đau lưng tại nhà trên, người bệnh còn có thể dùng thuốc Tây y. Tuy nhiên đơn thuốc thế nào, liều lượng sử dụng ra sao… phải được bác sĩ điều trị kê và hướng dẫn. Phổ biến nhất là các loại thuốc sau:
- Thuốc giảm đau: Aspirin, Paracetamol, Neurontin… Tác dụng giúp giảm đau nhanh, nhưng sử dụng lâu dài không phải là biện pháp tốt.
- Thuốc kháng viêm không chứa Steroid: Ibuprofen, diclofenac, meloxicam, naproxen… Tác dụng kháng viêm, người bệnh dùng theo chỉ định.
- Vitamin tăng cường chức năng não bộ: Vitamin E, B1, B6, B12 rất tốt cho thần kinh, giúp tăng cường sản sinh máu huyết, từ đó thuyên giảm các cơn đau.
Thuốc Tây giảm đau nhanh, hiệu quả, nhưng dùng lâu dài sẽ có hại
Phẫu thuật chữa đau thắt lưng
Để làm phẫu thuật chữa đau thắt lưng thì người bệnh phải có sự chỉ định của bác sĩ điều trị. Hiện có 2 phương pháp phẫu thuật được áp dụng:
- Phẫu thuật mổ mở hoặc qua ống banh (quadrant)
- Phẫu thuật nội soi cột sống, lấy bỏ nhân thoát vị.
Bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với tình trạng người bệnh. Hai phương pháp này đã giúp rất nhiều người thoát khỏi tình trạng đau lưng triền miên, chất lượng cuộc sống sau điều trị được cải thiện rõ rệt.
Nếu có thể phẫu thuật, bác sĩ sẽ tư vấn để người bệnh lựa chọn hình thức
Trị liệu thần kinh cột sống
Trị liệu thần kinh cột sống hay còn gọi là Chiropractic. Đây là phương pháp điều trị tích cực, an toàn do không sử dụng thuốc.
Theo đó, bác sĩ sẽ sử dụng hai tay (hoặc dụng cụ hỗ trợ) để thực hiện thao tác nắn chỉnh lại vị trí sai lệch của hệ xương khớp và hệ thần kinh; giúp khớp dần phục hồi chức năng, đồng thời kích thích khả năng tự chữa lành vết thương của cơ thể người bệnh.
Quy trình điều trị bằng phương pháp Chiropractic như sau:
- Khám lâm sàng: Bác sĩ thăm khám để hiểu rõ hơn về các triệu chứng, tiểu sử bệnh tật, tình trạng hiện tại của bệnh nhân… để đưa ra chẩn đoán ban đầu.
- Khám cận lâm sàng: Bệnh nhân được giới thiệu chụp cộng hưởng từ MRI hoặc X quang hoặc để có chẩn đoán kết quả chẩn đoán chính xác nhất.
- Điều trị: Bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị, phương án điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của người bệnh.
Trị liệu thần kinh cột sống được nhiều bệnh nhân áp dụng thành công
Vật lý trị liệu chữa đau thắt lưng
Cũng giống như trị liệu thần kinh cột sống, áp dụng phương pháp vật lý trị liệu đau lưng, người bệnh không cần dùng thuốc.
Phương pháp này sử dụng các tác nhân vật lý hoặc nhân tạo, như: Thủy trị liệu, nhiệt trị liệu, điện trị liệu và các bài tập vật lý nhằm giúp bệnh nhân phục hồi chức năng vận động. Một số bài tập người bệnh có thể áp dụng:
- Bài tập đá chân thẳng: Người bệnh nằm thẳng xuống sàn, đá chân trái lên 1 góc 45 độ, giữ nguyên tư thế vài giây rồi lại đá chân phải. Mỗi lần tập 3 lần, mỗi lần khoảng 10 – 15 phút.
- Bài tập co chân: Người bệnh nằm thẳng xuống sàn, lấy tay co đầu gối phải, ép sát bụng, giữ vài giây rồi đổi bên. Lặp lại từ 15 – 20 lần. Tiếp đó co cả 2 gối, ép sát bụng, tập khoảng 10 lần.
- Bài tập ép khung xương: Người bệnh nằm thẳng trên sàn, gập gối co 2 chân, ấn thắt lưng xuống sàn, gồng bụng lên, giữ nguyên tư thế cho đến khi thấy mỏi thì thả lỏng, sau đó làm lại. Thực hiện khoảng 15 – 20 lần.
Điều trị đau thắt lưng bằng vật lý trị liệu đau lưng rất an toàn, không dùng thuốc
Lời kết
Các cách chữa đau thắt lưng tại nhà và sử dụng bài thuốc dân gian chỉ mang tính chất hỗ trợ. Để có cách chữa trị phù hợp, người bệnh nên đến cơ sở y tế thăm khám và thực hiệu điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Thăm khám sớm, điều trị đúng cách mới là phương pháp hữu hiệu nhất.
