Tổng quan về đau mắt cá chân: nguyên nhân, biểu hiện, chữa trị

Mỗi người chúng ta ai cũng sẽ gặp phải tình trạng đau mắt cá chân ít nhất một lần trong đời. Phụ thuộc vào mức độ đau và nguyên nhân gây ra, bạn có thể tìm đến cơ sở y tế để thăm khám hoặc điều trị tại nhà. Mặc dù là chấn thương thường gặp nhưng bạn đã biết gì về đau nhức mắt cá nhân chưa? Nếu chưa hãy cùng Diễm Châu tìm hiểu về tình trạng này bao gồm: triệu chứng, tác nhân, phương pháp chữa trị và cách phòng ngừa hiệu quả ở bài viết bên dưới nhé!

hiện tượng đau mắt cá chân
Tình trạng đau mắt cá chân. (Nguồn Internet)

1. Khái quát về đau mắt cá chân

Đau mắt cá chân là bệnh gì? Là vấn đề mà nhiều người đang gặp phải hiện tượng này quan tâm. Bởi họ lo lắng không biết bị đau nhức mắt cá nhân có nguy hiểm không? Có phải là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý xương khớp hay không? Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, đau vùng mắt cá chân xảy ra khi trọng lượng của cơ thể quá lớn, do gặp phải một số chấn thương như bong gân hoặc các bệnh lý liên quan đến viêm khớp.

Sưng đau mắt cá chân là biến chứng của chấn thương bong gân do không điều trị kịp thời. Nó chiếm tỉ lệ rất cao khoảng 85% trong tất cả các chấn thương vùng cổ chân. Tình trạng bong gân xảy ra khi dây chằng hay còn gọi là mô giúp kết nối xương này với xương kia bị rách hoặc căng giãn quá mức.

Hầu hết bong gân vùng cổ chân là bong gân xảy ra ở vùng bên. Tức là nó xảy ra khi cổ chân bị đau làm cho mắt cá chân ngoài bị nghiêng hẳn xuống mặt đất. Hành động này làm cho dây chằng bị kéo căng giãn hoặc bị rách quá mức.

Phần lớn tình trạng bong gân thường sẽ gây sưng, đau, bầm tím ở mắt cá chân trong vòng 7 – 14 ngày. Song nó có thể kéo dài lâu hơn đối với trường hợp nặng. 

Theo khảo sát, hiện nay tỉ lệ người gặp phải hiện tượng đau nhức mắt cá chân ngày càng tăng, trong đó phổ biến ở độ tuổi 24 – 30 tuổi. Đối tượng thường gặp là: phụ nữ (hay mang giày cao gót); vận động viên thể thao, thợ sơn và thợ may…

khái quát về đau mắt cá chân
Đau quanh mắt cá chân. (Nguồn Internet)

2. Các tác nhân chính gây đau mắt cá chân

Đau dưới mắt cá chân mang lại nhiều phiền toái cho người gặp phải, nếu như cơn đau chấm dứt trong thời gian ngắn sẽ không gây hại đến sức khỏe. Nhưng nếu tình trạng đau đớn kéo dài thì người bệnh không nên chủ quan. Tổn thương và khớp biến dạng có nguy cơ ngày càng nghiêm trọng nếu người bệnh không có phương án điều trị kịp thời.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bên cạnh nguyên nhân đau mắt cá chân là do bong gân thì tình trạng này có thể liên quan đến các bệnh lý xương khớp dưới đây:

  • Bệnh gout: Đau nhức mắt cá chân thường nhầm lẫn với bệnh gout vì triệu chứng tương đối giống nhau. Dấu hiệu của bệnh gout bao gồm đau phía dưới mắt cá chân; sưng, viêm đỏ bàn chân.
  • Chấn thương sụn: Sụn khớp của mắt cá chân rất dễ bị thương tổn nếu bị bong gân nặng; gãy xương hoặc một loại tổn thương do chấn chấn thương nào đó gây ra. Chấn thương sụn thường xảy ra tại một vị trí nhất định, gây viêm, đau nhức ở vùng mắt cá chân.
  • Viêm xương khớp: Hầu hết các loại viêm khớp có thể gây đau phía sau mắt cá chân nhưng viêm xương khớp là bệnh lý thường gặp nhất. Bệnh viêm xương khớp xảy ra do hao mòn ở khớp. Người cao tuổi có nhiều khả năng mắc phải căn bệnh này.
  • Viêm khớp nhiễm khuẩn: Bệnh do nấm hoặc vi khuẩn gây hại gây ra, có thể gây đau ở mắt cá chân nếu mắt cá chân là khu vực bị nhiễm trùng.
  • Yếu tố khác: Ngoài các yếu tố trên, tình trạng đau dưới mắt cá chân có thể là do: thường xuyên xoay cổ chân cũng có làm tổn thương sụn hoặc gân gây đau đớn mắt cá chân.
chấn thương đau mắt cá chân
Chấn thương thường gặp. (Nguồn Internet)

Đọc thêm về: Lý do, biểu hiện và cách xử trí của người bị đau bàn chân

3. Triệu chứng gây đau nhức mắt cá chân

Dựa vào nguyên nhân đau mắt cá chân mà hiện tượng này có những biểu hiện cụ thể như sau:

  • Cảm giác đau đớn, sưng tấy, bầm tím ở mắt cá chân, cổ chân, bắp chân xuất hiện sau khi tập thể dục ở cường độ cao hoặc lặp đi lặp lại nhiều lần.
  • Không thể di chuyển nhẹ nhàng ở bên chân bị tổn thương.
  • Cơn đau chân thường xảy ra khi nghỉ ngơi hoặc vào ban đêm.
  • Cổ chân đau đớn kéo dài vài ngày hoặc lâu hơn.
  • Sưng khớp hoặc vùng bắp chân.
  • Nhiều trường hợp còn có triệu chứng sốt, đỏ da.

Dù nguyên nhân đau mắt cá chân là gì thì ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường ở vùng chân, người bệnh cũng nên có biện pháp khắc phục kịp thời hoặc tìm đến đơn vị y tế uy tín để đội ngũ bác sĩ chăm sóc, kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.

triệu chứng đau mắt cá chân
Viêm, sưng đỏ là triệu chứng. (Nguồn Internet)

4. Chẩn đoán chấn thương đau mắt cá chân bằng cách nào?

Việc kiểm tra, chẩn đoán tình trạng đau mắt cá chân trong được xem là bước rất quan trọng trước khi bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp. Dưới đây là một số cách chẩn đoán phổ biến hiện nay được nhiều bệnh viện, phòng khám áp dụng, người bệnh có thể tham khảo:

4.1. Kiểm tra các triệu chứng

Để chẩn đoán tác nhân cơ bản gây đau xương mắt cá chân, thông thường bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân một số câu hỏi trong quá trình kiểm tra bệnh như sau: 

  • Tên, tuổi, nghề nghiệp
  • Trong quá khứ có mắc một hoặc nhiều căn bệnh liên quan đến xương khớp hay không
  • Tình trạng đau đớn kéo dài trong bao lâu
  • Mức độ đau đớn, thời gian phát hiện mắt cá chân bị sưng…

Người bệnh nên trả lời thành thật để bác sĩ nắm được tình trạng chấn thương và đưa ra hướng xử lý phù hợp.

4.2. Kiểm tra thể chất

Bên cạnh kiểm tra tiền sử bệnh, bác sĩ sẽ kiểm tra và quan sát các triệu chứng ở mắt cá chân (vết sưng đỏ, bầm tím, khớp biến dạng…).Sau đó, bác sĩ có thể thực hiện các kiểm tra liên quan, chẳng hạn như trực tiếp ấn vào mắt cá chân để xác định các chấn thương cổ chân; kiểm tra độ xoay và cử động của cổ chân.

4.3. Xét nghiệm máu

Dựa vào cách chẩn đoán lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu để xác định cụ thể yếu tố gây đau nhức mắt cá chân phải hoặc chân trái đặc biệt là tác nhân liên quan đến bệnh lý như: viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng khớp…

4.4. Xét nghiệm hình ảnh

Một số cách chẩn đoán hình ảnh như: chụp phim X-quang, chụp cộng hưởng từ MRI, chụp CT có thể xác định chính xác nguyên nhân gây sưng đau mắt cá liên quan đến gãy xương, bong gân hoặc xác định dấu hiệu của viêm xương khớp, bệnh gout.

cách chẩn đoán đau mắt cá chân
Phương pháp chẩn đoán đau mắt cá chân. (Nguồn Internet)

Đọc thêm về: Giãn, đứt dây chằng cổ chân nguy hiểm không và cách khắc phục

5. Cách điều trị đau mắt cá chân an toàn và hiệu quả

Hiện tượng đau quanh mắt cá chân sẽ làm chậm nhịp điệu cuộc sống của bạn bằng cách gây ảnh hưởng đến các hoạt động hằng ngày. Thế nhưng, bạn hoàn toàn kiểm soát sự khó chịu này bằng một số biện pháp xử lý tại nhà, không quá nghiêm trọng để bạn phải đến bệnh viện ngay lập tức. 

5.1. Biện pháp xử lý tại nhà

Những mẹo giảm đau không tốn kém, an toàn sau đây sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đau hiệu quả: 

5.1.1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi được xem là cách giảm đau mắt cá chân hiệu quả. Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn nên hạn chế đi lại, di chuyển nhằm tránh gây áp lực lên đôi chân. Sau thời gian nghỉ ngơi, nếu thấy cơn đau thuyên giảm, bạn nên đi lại nhẹ nhàng, hãy tập sử dụng gậy chống đỡ hoặc nạng để giảm trọng lực lên chân bị đau.

5.1.2. Chườm lạnh

Ngay khi nhận thấy bàn chân bị đau kèm theo các triệu chứng sưng đỏ, bạn hãy đặt một túi đá và mát xa mắt cá chân trong vòng 20 phút. Mỗi ngày áp dụng biện pháp này khoảng 4 – 5 lần liên tục trong 3 ngày. Sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy các triệu chứng sưng, viêm biến mất và cơn đau thuyên giảm đáng kể.

5.1.3. Kê cao chân

Kê mắc cá chân cao hơn bình thường là cách tốt nhất để ngăn chặn máu lưu thông đến khớp chân gây vết bầm. Bạn hãy nâng cổ chân cao hơn mức tim khi bạn nằm ngủ với một chiếc gối mỏng hoặc khăn cuộn mềm. 

5.1.4. Băng cố định

Đây là cách chữa sưng đau mắt cá chân khá phổ biến hiện nay. Khi bị đau mắt cá chân, bạn hãy nhờ người thân hoặc bạn bè băng quanh mắt cá chân bị đau bằng một miếng băng thun, có tác dụng hạn chế cử động khớp và tăng tính ổn định cấu trúc khớp. Tuy nhiên, bạn không nên băng quá chặt. Điều này sẽ làm hẹp mạch máu lưu thông và khiến cho vị trí tổn thương sẽ sưng và đau hơn.

5.2. Thuốc điều trị

Cũng giống như một số căn bệnh xương khớp khác, nếu áp dụng các biện pháp xử lý tại nhà không mang lại hiệu quả hoặc tình trạng đau nhức vẫn kéo dài dai dẳng, cách tốt nhất là bạn nên tìm đến tiệm thuốc Tây hoặc phòng khám/bệnh viện để bác sĩ thăm khám. Từ đó họ sẽ kê toa thuốc phù hợp với mức độ tổn thương. 

Các loại thuốc Tây hỗ trợ đẩy lùi chứng đau vùng mắt cá chân phổ biến hiện nay: thuốc giảm đau nhức paracetamol, thuốc chống viêm không chứa steroid như ibuprofen hay naproxen có tác dụng thay đổi tiến trình viêm xương, chống tiêu xương, ngăn cản tổn thương xương khớp, xoa dịu cơn đau, nhức ở mắt cá chân.

Mặc dù được đánh giá cao nhưng thuốc Tây y không phải an toàn tuyệt đối. Bởi các loại thuốc này gây ra tác dụng phụ nhất định. Chính vì vậy, bạn không nên lạm dụng thuốc hoặc quá phụ thuộc vào thuốc.

phương pháp chữa trị đau mắt cá chân
Các cách xử lý chấn thương an toàn, hiệu quả. (Nguồn Internet)

5.3. Vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các căn bệnh liên quan đến bệnh xương khớp, căng cơ, viêm gân và đau dưới gót chân.

Các bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn người bệnh nhiều bài tập hồi phục chức năng khác nhau để giảm cứng khớp, tăng sức mạnh cơ bắp; ngăn ngừa nhiễm trùng mắt cá chân và cải thiện khả năng đi lại.

Với những cách giảm đau mắt cá chân như trên, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì áp dụng trong một khoảng thời gian nhất định để đạt được kết quả tốt. Vẫn biết là các biện pháp này tương đối an toàn nhưng cũng có một số nhược điểm như: tốn kém thời gian; chỉ có khả năng cải thiện các triệu chứng đau nhức, sưng tấy không điều trị khỏi bệnh (nếu đau mắt cá nhân do bệnh lý gây ra); cơn đau dễ tái phát. Chính vì vậy, nếu nhận thấy tình trạng đau sưng mắc cá chân kéo dài, người bệnh nên tìm đến bệnh viện để bác sĩ áp dụng cách chữa trị tốt hơn.

6. Cách phòng ngừa đau mắt cá chân

Ngày xưa hay ngày nay, các cụ vẫn giữ nguyên câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, vì vậy bạn cần chủ động phòng tránh chấn thương này để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là một số cách phòng ngừa hiệu quả, bạn có thể tham khảo và áp dụng:

  • Kiểm soát cân nặng bởi thừa cân, béo phì sẽ gây áp lực lên mắt cá chân.
  • Chọn giày mềm, vừa chân, dễ di chuyển; nữ giới nên hạn chế mang giày cao gót.
  • Mang các phụ kiện bảo vệ mắt cá chân như băng dán cơ khi tham gia các động thể thao dễ dẫn đến bong gân.
  • Trước khi luyện tập hãy khởi động với một số động tác kéo giãn cổ chân và mắt cá.
cách phòng tránh đau mắt cá chân
Cách phòng ngừa chấn thương. (Nguồn Internet)

Hi vọng với những thông tin về đau mắt cá chân mà Diễm Châu cung cấp, bạn đọc sẽ nắm rõ về tình trạng này và có biện pháp khắc phục phù hợp nhất. Chúc bạn nhanh chóng lành bệnh và di chuyển bình thường.

Có thể Bạn quan tâm

Bệnh gout: Triệu chứng, tác nhân, cách chẩn đoán và chữa bệnh

trac-nghiem-suc-khoe