Đột nhiên đau đầu gối không có gì nghiêm trọng nếu như nó không có triệu chứng bất thường và thường hết sau một khoảng thời gian ngắn. Nhưng nếu nó đau nhức kéo dài và có nhiều biến chứng nghiêm trọng thì đây có thể là biểu hiện của bệnh nào đó trong người. Vậy đó là gì? Để biết được rõ hơn về hiện tượng này mời bạn đọc quan tâm tìm hiểu tham khảo bài viết chi tiết dưới đây nhé.
Mục lục
Nguyên nhân đột nhiên đau đầu gối cần nên biết rõ
Đột nhiên đau đầu gối có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Để có thể biết rõ được nguyên nhân do đâu thì bạn cần phải đi thăm khám. Qua đây bác sĩ sẽ tư vấn rõ cho bạn biết nguyên nhân hiện tượng đau đầu gối là do đâu. Tình trạng đau đầu gối này có thể liên quan đến một số bệnh lý như sau:
Gãy xương kín
Vấn đề này xảy ra khi đầu gối gặp chấn thương nào đó như làm việc, chơi thể thao, chạy bộ,… Khi chấn thương xảy ra nó sẽ tác động lên đầu gối khiến các khớp xương bên trong bị gãy và gây ra tình trạng đau đớn cho người bệnh.
Đau đầu gối có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý liên quan đến xương khớp
Viêm gân bánh chè
Tình trạng này phản ánh quá trình viêm xảy ra ở vùng gân liên kết giữa xương bánh chè với xương cẳng chân. Nguyên nhân xảy ra thường là do tập thể dục quá mức nhất là các bài tập động tác nhảy lên nhảy xuống liên tục.
Hội chứng đau bánh chè – đùi
Hội chứng này xuất hiện khi vùng chân mất cân bằng cơ, căng cơ và những vấn đề mô liên kết ở chân. Khi hội chứng này xuất hiện bạn sẽ tự dựng bị đau khớp gối hoặc thỉnh thoảng trật khớp do đầu gối không chịu nổi trọng lượng cơ thể mà nguyên nhân không phải do chấn thương gây ra. Thông thường hội chứng đau bánh chè – đùi xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn là nam giới.
Chấn thương dây chằng đầu gối
Khi gặp chấn thương thì phần dây chằng đầu gối sẽ bị dãn quá mức khiến cho vùng khớp đầu gối bị đau nhức.
Thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối xảy ra khi tuổi tác càng cao thì chất lượng xương sẽ bị lão hóa theo và yếu dần theo thời gian. Mới đầu thì nó sẽ chưa có triệu chứng gì nhiều nhưng khi càng lớn tuổi thì hiện tượng đau khớp gối xuất hiện ngày càng nhiều.
Tuổi tác ngày càng cao sẽ dẫn đến hiện tượng thoái hóa khớp khiến xương yếu dần
Viêm bao hoạt dịch
Bao hoạt dịch là một túi nhỏ có chứa dịch nằm ở vùng dưới da và trên khớp đầu gối. Nó có tác dụng là giúp làm giảm bớt ma sát khi khớp di chuyển. Nếu thực hiện các hoạt động đầu gối quá mức, bị té ngã hay đứng lên ngồi xuống nhiều lần liên tục sẽ làm tác động đến bao hoạt dịch trên khớp gối khiến chúng viêm, sưng đỏ và đau rát.
Rách đĩa sụn khiến khớp gối bị đau
Đôi khi những chấn thương do bị té ngã, tập thể thao hay các yếu tố khác làm tổn thương ở đầu gối sẽ khiến cho sụn bị rách. Khi đó nó sẽ tạo ra những góc cạnh bị kẹt trong khớp và khiến khớp gối bị đau, sưng tấy lên như có cảm giác kiến bò trong khớp khi đang hoạt động.
Gout
Tình trạng gout này xảy ra khi có quá nhiều axit uric được tích tụ trong máu. Việc tích tụ này sẽ khiến cho chúng lắng đọng ở các khớp và gây ra đau dữ dội có thể kéo dài trong nhiều tuần liên tục. Tuy nhiên bệnh này chủ yếu chỉ xảy ra sớm ở các khớp nhỏ như ngón tay, ngón chân và đôi khi có thể cả ở đầu gối.
Đột nhiên đau đầu gối phải làm sao?
Khi bạn đột nhiên đau đầu gối bạn nên đi thăm khám để bác sĩ có thể chẩn đoán được nguyên nhân hiện tượng này do đâu. Nếu do tác động vật lý từ bên ngoài thì bạn cần nghỉ ngơi điều độ để khớp gối nhanh chóng phục hồi hoặc có thể sử dụng các phương pháp điều trị khách như:
Điều trị không cần dùng thuốc
Đối với các đau nhức ở mức độ nhẹ, tổn thương không nghiêm trọng bạn có thể điều trị tại nhà bằng các cách sau:
- Tăng cường tập thể dục thể thao với các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe, tăng độ dẻo dai cho khớp. Bên cạnh đó bạn có thể tập các bài tập vật lý trị liệu dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn.
- Duy trì cân nặng hợp lý để không tạo áp lực cho khớp gối, ngăn ngừa nguy cơ tiến triển hình thành các bệnh lý về xương khớp khác.
- Thiết lập chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất có lợi cho xương khớp, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, nhiều trái cây và hạn chế mỡ động vật, đồ ngọt, chất béo,…
- Xoa bóp massage cho khớp gối để giúp lưu thông máu, xoa dịu cảm giác đau nhức, khó chịu ở đầu gối.
- Nên sử dụng đai, nẹp hỗ trợ để giúp giữ chặt gân bánh chè và bảo vệ đầu gối, tránh gây tổn thương khi vận động.
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh ở khu vực bị đau sẽ giúp giảm đau nhức ở đầu gối tức thì. Đồng thời người bệnh nên tránh các hoạt động mạnh gây áp lực lên khớp gối và khi ngủ có thể kê thêm một chiếc gối mỏng dưới khớp gối sẽ tạo cảm giác thoải mái, bớt đau hơn.
- Bấm huyệt để giúp giảm đau nhức ở khớp gối.
Tập vật lý trị liệu với sự trợ giúp của chuyên viên sẽ làm giảm cơn đau nhức hiệu quả và giúp cho cơ thể thấy thoải mái, thư giãn hơn
Điều trị sử dụng thuốc
Tùy vào tình trạng cơn đau của mỗi người bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp sau khi thăm khám. Một số loại thuốc phổ biến thường dùng cho việc giảm bớt các triệu chứng đau ở đầu gối như:
- Thuốc giảm đau.
- Thuốc chống viêm không steroid như: Naproxen, Ibuprofen, Alphachymotrypsin,… Thuốc này dùng cho các trường hợp đau nhức xương khớp gối và kèm theo các triệu chứng viêm khớp, sưng khớp.
- Thuốc làm giãn cơ như Eperisone hay Cyclobenzaprine có tác dụng giảm tình trạng cứng khớp, tăng độ chuyển động của khớp gối khi đau.
- Thuốc kháng sinh.
Dùng thuốc khi cần thiết dưới sự chỉ định của bác sĩ
Đau đầu gối nên ăn và kiêng những gì?
Để giúp cho tình trạng đau đầu gối này tiến triển theo hướng tích cực và giảm bớt cơn đau hiệu quả bạn cần chú ý những vấn đề như sau:
Những điều nên
Đau đầu gối thì bạn nên ăn và bổ sung những loại thực phẩm nhóm dưỡng chất bao gồm:
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả như: cải bó xôi, rau cải xanh, súp lơ,…
- Bổ sung canxi qua thực phẩm hoặc qua viên uống bổ sung canxi, tăng cường vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
- Ăn hành tây trong bữa ăn vì thành phần quercetin có tính kháng viêm mạnh mẽ và sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.
- Dùng nghệ vàng và gừng để làm chậm quá trình viêm trong thoái hóa khớp gối.
Bổ sung lượng dưỡng chất tốt cho xương khớp đến từ nguồn thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày
Những điều cần kiêng
Khi bị đau đầu gối bạn cần kiêng tránh sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho xương khớp như:
- Các loại thực phẩm có chứa cholesterol cao vì nó không tốt cho xương khớp và tim mạch.
- Hạn chế ăn thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu, thịt dê,…
- Không nên ăn đồ ngọt, bánh kẹo có chứa nhiều đường vì nó sẽ khiến cho tình trạng viêm, sưng ở khớp tiến triển nặng hơn.
- Hạn chế ăn nhiều tinh bột vì nó có chứa nhiều hoạt chất kích thích phản ứng viêm. Đồng thời nên tránh xa các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá khi bị đau nhức khớp gối.
Lời kết
Hy vọng với tất cả những thông tin trên bài viết đã giúp bạn hiểu rõ được nguyên nhân và cách điều trị phù hợp của hiện tượng đột nhiên đau đầu gối. Nếu tình trạng diễn ra nghiêm trọng thì bạn nên cần đến sự can thiệp của bác sĩ càng sớm càng tốt. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo nên để biết rõ tình trạng bệnh của mình như nào thì việc đến bác sĩ chẩn đoán là điều cần thiết.
