Top 5 cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà an toàn, hiệu quả

Một số cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà có thể mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau, giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng. Song nếu cảm thấy đau nhiều, vùng đầu gối xuất hiện dấu hiệu bất thường, người bệnh nên tìm đến cơ sở y tế để bác sĩ hướng dẫn phương pháp điều trị hợp lý.

1. Bệnh tràn dịch khớp gối là gì?

Khớp gối có vai trò rất quan trọng, đảm nhiệm chức năng vận động, đi lại linh hoạt và giữ thăng bằng cho cơ thể. Trong đó, dịch trong ổ khớp có nhiệm vụ bôi trơn, giảm ma sát và nuôi dưỡng sụn khớp. Một khi khớp gối bị tổn thương do nhiều yếu tố thì lượng dịch khớp sẽ tiết ra nhiều dẫn đến hiện tượng bị tụ dịch ở trong các ổ khớp.

Tràn dịch khớp gối là hiện tượng tổn thương xảy ra ở khớp gối khiến lượng chất nhầy trong khớp tăng lên bất thường làm cho khớp xung quanh khu vực đầu gối xuất hiện các triệu chứng sưng, phù nề, nổi mẩn đỏ.

Đầu gối bị sưng kèm theo cơn đau dai dẳng là biểu hiện của bệnh. Ngoài ra, bệnh còn có những triệu chứng điển hình như: sưng đỏ khu vực xương bánh chè, mặt trước và mặt sau đầu gối bầm tím, hạn chế khả năng đi lại, các cơ xung quanh yếu dần khiến khớp gối càng ngày càng yếu dần.

Có hai nguyên nhân chính gây tràn dịch khớp gối: Nguyên nhân cơ học (chấn thương, tuổi tác, hoạt động thể thao, thừa cân – béo phì); nguyên nhân bệnh lý (thoái hóa khớp, bệnh gout, viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng…). Bệnh lý này nếu không được phát hiện và chữa trị dứt điểm sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: dính khớp, xơ cứng, nhiễm trùng, nặng nề nhất là tàn phế. Vì vậy, khi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường liên quan đến chấn thương khớp gối, bạn nên tìm đến cơ sở y tế chất lượng để bác sĩ chuyên khoa uy tín thăm khám và điều trị kịp thời.

Đọc thêm về: Tràn dịch khớp gối: Biểu hiện, phương pháp chẩn đoán và điều trị hiệu quả

2. Top 5 cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà hiệu quả

Theo các bác sĩ chuyên khoa, tràn dịch khớp khớp có thể chữa trị tại nhà bằng những cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả sau đây:

2.1 Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà: Xoa bóp

Đây là cách trị tràn dịch khớp gối tại nhà hiệu quả được nhiều người áp dụng. Phương thức này có tác dụng giảm đau, cải thiện hiện tượng cứng khớp, tăng cường chức năng vận động và thúc đẩy máu lưu thông. Người bệnh có thể sử dụng lực từ bàn tay và các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp lên vùng gối theo chuyển động tròn. Cách tốt nhất là người bệnh nên xoa bóp cả khu vực lân cận để nhận được kết quả tốt hơn.

Lưu ý: Không dùng lực tay quá sức bởi nguy cơ làm tổn thương da và mô mềm.Thực hiện thao tác tay khéo léo, đúng cách để hạn chế các triệu chứng của bệnh lý này trở nên nghiêm trọng hơn.

2.2 Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà: Liệu nhiệt pháp

• Chườm lạnh: Trường hợp tràn dịch khớp gối gây sưng nhiều, bạn có thể sử dụng túi đá lạnh hoặc khăn lạnh đặt lên vị trí bị tổn thương. Nhiệt độ thấp có tác dụng làm tê liệt tạm thời hệ thống dây thần kinh cảm giác tại khớp gối. Không chỉ vậy nó còn ngăn ngừa lượng máu đến vùng gối đang bị đau; đồng thời giảm tình trạng sưng, đau nhức hữu hiệu. Mỗi lần chườm khoảng 15 – 20 phút, mỗi ngày 3 – 4 lần, thực hiện cho đến khi tình trạng sưng giảm hẳn.

• Chườm nóng: Bên cạnh chườm lạnh thì chườm nóng cũng là cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà an toàn. Phương pháp này được áp dụng trong trường hợp tràn dịch khớp gối gây tụ máu tại vùng đầu gối. Nhiệt độ cao có khả năng phá tan huyết tồn đọng, giải phóng sự chèn ép lên rễ dây thần kinh, đồng thời phục hồi hiện tượng cứng khớp và thúc đẩy các khớp trở nên linh hoạt hơn.  Người bệnh có thể sử dụng chai thủy tinh chứa nước nóng hoặc túi chườm ấm đặt lên vị trí gối bị tổn thương khoảng 20 phút. Lưu ý, không áp dụng phương pháp này nếu đầu gối đang bị sưng.

2.3 Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà: Kê cao chân khi nằm

Tràn dịch khớp gối không chỉ ảnh hưởng đến khả năng di chuyển hằng ngày mà còn giảm chất lượng giấc ngủ, bởi cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm. Nếu người bệnh kê cao chân khi nằm cũng có tác dụng làm giảm lượng dịch ứ đọng. Từ đó làm giảm các triệu chứng sưng, đau và đảm bảo chất lượng giấc ngủ của người bệnh. 

2.4 Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà: Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng bằng cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn cũng được xem là cách trị tràn dịch khớp gối mang lại hiệu quả cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm có khả năng giảm các triệu chứng sưng, viêm, tăng cường sức khỏe xương khớp rất tốt. Song có một vài loại thực phẩm khiến các triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Cho nên, người bệnh cần lưu ý trong chế độ ăn uống. Cách tốt nhất là tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để họ tư vấn thực phẩm cần và hạn chế bổ sung.

Đọc thêm về: Đau khớp gối ăn gì và những điều cần tránh để bệnh mau khỏi

2.5 Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà: Sử dụng thuốc không kê đơn

Bên cạnh những biện pháp trên, người bệnh có thể sử dụng thuốc Tây y. Một số loại thuốc không kê toa có thể hỗ trợ làm giảm sưng đau và ngăn ngừa tổn thương nghiêm trọng. Mặc dù thuốc Tây y mang lại hiệu quả cao nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, chẳng hạn như: ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày…Không chỉ vậy, nếu sử dụng lâu dài, người bệnh sẽ phụ thuộc vào thuốc.

Lưu ý: Vẫn biết là thuốc không kê đơn nhưng người bệnh cũng không nên tùy tiện sử dụng. Người bệnh cần uống thuốc theo chỉ dẫn của dược sĩ, bác sĩ đảm bảo liều lượng, thời gian nhằm hạn chế tác phụ khó lường.

Khi áp dụng các cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà, bạn nên:

• Sử dụng đúng liều lượng và cách dùng đối với từng phương pháp chữa bệnh

• Ngưng ngay các cách chữa trị tại nhà nếu cơ thể nói chung hoặc đầu gối nói riêng xuất hiện các triệu chứng bất thường

• Giữ tinh thần lạc quan; hạn chế tình trạng căng thẳng, stress kéo dài

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học với mức độ bệnh

3. Tràn dịch khớp gối khi nào cần gặp bác sĩ?

Trong trường hợp tràn dịch khớp gối nặng không thể chữa trị bằng các phương pháp điều trị tại nhà hoặc vùng đầu gối có những dấu hiệu dưới đây bạn cần tìm gặp bác sĩ để kiểm tra. Tại cơ sở y tế, bác sĩ sẽ áp dụng biện pháp can thiệp khác phù hợp với mức độ bệnh.

• Đau đớn liên tục ở đầu gối kể cả khi nằm nghỉ ngơi
• Khớp gối bị sưng to, bầm tím
• Xuất hiện âm thanh lạ mỗi khi vận động đầu gối
• Không thể cử động khớp vào mỗi buổi sáng, khó khăn trong việc đi lại

Việc chủ động thăm khám sớm sẽ hạn chế biến chứng teo cơ, liệt khớp gối, tàn phế vĩnh viễn. Đồng thời giúp quá trình hồi phục đầu gối diễn ra nhanh hơn và bạn sẽ nhanh chóng quay trở lại nhịp sống thường ngày. 

4. Phòng tránh tràn dịch khớp gối bằng cách nào?

Phòng ngừa bệnh tràn dịch khớp gối giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm. Áp dụng các biện pháp dưới đây bạn sẽ không lo mắc phải bệnh lý phổ biến này.

• Giữ trọng lượng cơ thể ở mức ổn định, tránh gây áp lực lên đầu gối
• Khi tập luyện hoặc chơi thể thao nên thận trọng
• Khởi động kỹ trước khi tập luyện hoặc chơi thể thao
• Hạn chế vận động khớp gối đột ngột
• Di chuyển hợp lý, tránh đi bộ hoặc chạy bộ quá nhanh
• Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp một số thực phẩm thiết yếu tốt cho hệ thống xương khớp như: sữa, hạnh nhân, bông cải xanh, các loại cá béo, omega-3, vitamin C…
• Không sử dụng chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá…Bởi đây là những yếu tố gây loãng xương, gãy xương

Nội dung bài viết trên đây, Diễm Châu đã tổng hợp một số cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà hiệu quả. Phần lớn các biện pháp này đều dễ thực hiện, an toàn và ít tác dụng phụ. Song nếu bệnh không cải thiện thì bạn nên tìm gặp bác sĩ sớm để được thăm khám và có phương án điều trị phù hợp.

Có thể Bạn quan tâm:

Đau khớp gối là gì? Mách bạn cách chữa bệnh hiệu quả

Đau khớp gối có nên đi bộ không, nên chơi môn thể thao nào?

Thoái hoá khớp gối là gì? Dấu hiệu và cách chữa bệnh an toàn